Søvn er vitalt for alle mennesker, men det er især vigtigt for børn. De har brug for at sove i flere timer, end voksne har, fordi de har mere, der skal udvikles. Sengen kan have en stor effekt på, hvordan dit barn sover, så det er vigtigt, at de har den optimale soveplads til dem.
Søvn er utrolig vigtigt
Hvorfor er søvn egentlig så vigtigt? Kigger du på behovspyramiden, vil du se, at søvn er i samme kategori som mad, drikke og ilt. Vi har brug for søvn for at kunne tage imod nye oplysninger, fordi hjernen bruger søvnen til at behandle al den information, vi har indsamlet i løbet af en dag. Hvis det ikke bliver gjort, kan hjernen ikke længere følge med, og det kan påvirke indlæringsevnen negativt. Denne proces er især vigtig for børn, fordi de konstant lærer nye ting i skolen og i fritiden, både når det kommer til det faglige og til det sociale.
Sengen påvirker søvnen
Ens seng kan påvirke ens søvn både negativt og positivt. Er den dårlig, kan det lede til muskelsmerter, som selvfølgelig leder til søvnproblemer, og dette kan være et problem både for dig og dit barn. Sørg for, at man ikke kan mærke madrassens fjedre igennem topmadrassen, og at den passer til dit barns præferencer, når det kommer til madrassens hårdhed. Du kan lære mere på denne hjemmeside om, hvordan du vælger den rigtige seng. Nogle foretrækker en madras så blød, at de kan synke ned i den, hvoraf andre foretrækker en, der er mere hård og stabil.
En børnevenlig soveplads
Derudover skal du selvfølgelig huske på, at sengen skal være til et barn. En god børneseng giver dit barn lyst til at sove. Det vil sige, at den gerne må være sej eller hyggelig. Måske har den tema af deres yndlingssuperhelt, måske er der et elegant myggenet over den, måske er den helt oppe under loftet, eller måske er den som en lille hule med en fin lyskæde i. Uanset hvad dit barn foretrækker, kan en seng, de synes er sej, give dem meget mere lyst til faktisk at gå i seng, og den kraft skal ikke undervurderes.
Prioriter sengen og søvnen
Når du prioriterer dit barns seng, prioriterer du også deres søvn, og med det prioriterer du også deres fysiske og mentale helbred samt deres udvikling og indlæringsevne. Det er rigtig mange fordele, som altid vil være det værd. Pas på dit barn, og lad dem sove godt.